Zatímco někomu rostou vlasy rychleji, jinému zase pomalu. Růst vlasů ovlivňuje mnoho faktorů, na které se zaměříme v tomto článku. Mnoho lidí trápí, že jim vlasy rostou pomalu nebo vůbec a snaží se tento problém vyřešit speciálními šampony či potravinovými doplňky. Stejně tak si spousta z nás klade otázku, jak zpomalit růst vlasů.
Jedná se o fyziologický děj těla, který je zcela přirozený. Vlasy rostou ženám i mužům, dospělým, dětem i seniorům. Na internetu najdete mnoho osvědčených typů na to, jak růst vlasů urychlit. Některé si proto zmíníme i v tomto článku. Obzvlášť ženy, které chtějí dlouhou a bohatou hřívu, nebo muži s pleší, je jistě uvítají.
Rychlost růstu vlasů
Jak podpořit růst vlasů
Jeden centimetr čtverečný vlasové pokožky pokrývá přibližně 200 až 300 vlasů. Každý vlas má životnost od dvou do šesti let a každý den nám vypadne až 100 vlasů. Ačkoliv jsou tato čísla pouze orientační a závislá individuálně na každém z nás, dají se využít k určitým statistikám.
Každý vlas má totiž tři růstové fáze. Roste, degeneruje a vypadává. Na naší hlavě se samozřejmě nachází nejvíce vlasů zařazených do první zmíněné skupiny. Za den vyroste vlas o 0,3 až 0,4 mm. Za měsíc pak činí přírůstek přes 1 cm. Je to ovšem individuální. Někomu mohou růst vlasy výrazně pomaleji.
Jak podpořit růst vlasů
Aby vlasy byly stále krásné, potřebují výživu v podobě vitamínů, minerálů a dalších nezbytných látek. Ty jim můžete dodat jednak ve stravě, tak i speciálními přírodními doplňky, které se na vlasy prodávají v lékárnách a jiných obchodech. Většina jich je volně dostupných. Při velkých problémech můžete požádat přímo svého lékaře a ten vám obvykle dá lék na vypadávání vlasů, který je na předpis.
Nezbytné vitamíny a minerály
Pokud chcete zlepšit růst svých vlasů, začnete se zdravým a vyváženým jídelníčkem. Jezte dostatek ovoce a zeleniny, nezapomínejte na celozrnné obiloviny, luštěniny, maso, vejce a mléčné výrobky. Strava, která podpoří růst vašich vlasů a zajistí jim nezbytné živiny, by rozhodně neměla být jednostranně zaměřená. Z nezbytných vitamínů bychom chtěli zmínit především vitamín A, B nebo C. Důležitý je také vitamín E a všechny minerály. Aby se vitamíny dobře vstřebávaly, nezapomeňte na konzumaci mastných kyselin, jelikož většina z nich se rozpouští právě v tucích.
Jak zpomalit růst vlasů
Zpomalení růstu vlasů rozhodně není žádoucí a řadí se spíše mezi negativní projevy. Například pokud nejíte příliš mnoho bílkovin nebo se trápíte drastickými dietami, může se to na rychlosti růstu vašich vlasů takto odrazit. Samotné zpomalení jejich růstu by nebyl až takový problém. Bohužel s ním většinou souvisí i ztráta jejich lesku nebo zvýšená lámavost. Vlasy si proto můžete nechat pouze více ostříhat. U krátkého sestřihu bude pak déle trvat, než vám doroste do požadované délky. Zpomalený růst vlasů navíc často doprovází i jejich vypadávání. To představuje riziko pro lidi v každém věku.
